Curso Especializado en Handstand
4.5
Duracion: 4 Modulos
$60,000
Instructores
Ailen Nava Aramayo
Atleta y Coach Profesional de Calistenia
Instagram: @soy_ailu__
Video introduccion
Clases
Descripcion del curso
Curso de Handstand – Equilibrio y Control Corporal desde Cero: Descubrí el mundo del handstand con un enfoque progresivo, técnico y accesible para todos los niveles. Este curso fue diseñado para acompañarte paso a paso en tu proceso de lograr el equilibrio invertido, con bases sólidas, conciencia corporal y entrenamientos aplicables tanto en calistenia como en otras disciplinas. ¿Qué vas a aprender? ✅ Activaciones y movilidad específicas para el handstand ✅ Técnica correcta desde el inicio: alineación, empuje y control ✅ Ejercicios progresivos según tu nivel (principiante a intermedio) ✅ Protocolos de entrada segura al handstand (con y sin pared) ✅ Métodos para sostener más tiempo y ganar confianza ✅ Corrección de errores comunes y rutinas de práctica ¿A quién está dirigido? A personas que nunca se pararon de manos pero quieren empezar con confianza A practicantes de calistenia, yoga, acrobacia o fitness que quieren profundizar su técnica A instructores que deseen incorporar progresiones efectivas para sus alumnos ¿Qué incluye el curso? 📹 Clases grabadas en alta calidad, paso a paso ✅ Acceso de por vida 🎓 Certificado Oficial de finalización No se trata solo de pararte de manos, sino de dominar tu cuerpo, construir fuerza funcional y desarrollar una conexión real con tu eje. Inscribite hoy y empezá a transformar tu práctica desde la base.
Beneficios del curso
💪 Beneficios del Curso de Handstand ✅ Fuerza real y funcional Desarrollás hombros, muñecas, core y espalda con ejercicios específicos que no solo mejoran tu handstand, sino tu rendimiento físico general. ✅ Mejor equilibrio y control corporal Aprendés a dominar tu cuerpo en el espacio, ganando conciencia, estabilidad y confianza en la inversión. ✅ Postura y alineación corporal optimizada La técnica de handstand mejora tu postura en el día a día, al trabajar la columna, la activación escapular y el eje corporal. ✅ Mayor foco y conexión mente-cuerpo Entrenar el handstand entrena también tu concentración, respiración y presencia. Es una práctica que calma y enfoca. ✅ Acceso a una habilidad impresionante y versátil Ya sea en calistenia, yoga, acrobacia o fitness, el handstand es una habilidad que destaca, desafía y abre puertas a nuevos movimientos. ✅ Metodología progresiva y segura No necesitás experiencia previa. El curso está diseñado para guiarte paso a paso desde cero, con progresiones claras y efectivas. ✅ Entrená en cualquier lugar, sin equipamiento Solo necesitás tu cuerpo, una pared y constancia. Ideal para entrenar en casa, parques o gimnasios.
Testimonios
Preguntas Frecuentes
📌 ¿Necesito experiencia previa para hacer el curso?
No. El curso está diseñado para acompañarte desde cero. Vas a aprender las bases del equilibrio invertido paso a paso, con ejercicios progresivos y seguros.
🧠 ¿Cuánto tiempo necesito entrenar por semana?
Recomendamos que luego de terminar el curso, practiques entre 2 y 3 sesiones semanales de 30 a 45 minutos. Pero podés adaptar la frecuencia según tu disponibilidad: el contenido es flexible, lo importante es no perder el Handstand.
📍 ¿Puedo hacer las prácticas desde casa?
Sí. Solo necesitás una pared, una colchoneta o piso firme y un poco de espacio. No hace falta equipamiento ni gimnasio.
🎯 ¿Cuánto tiempo lleva lograr el handstand?
Depende de cada persona. En general, con constancia podés ver grandes avances en 6 a 8 semanas, pero el curso te da las herramientas para seguir evolucionando mucho más allá.
🎓 ¿Incluye certificado?
Sí. Al finalizar el curso y completar los contenidos, accedés a un certificado digital de finalización avalado por EPDRAGO, Ailen Nava Aramayo, y reconocido por el Palacio de la Legislatura del Gobierno de Buenos Aires.
🔄 ¿Puedo ver los videos más de una vez?
Por supuesto. El acceso es ilimitado y de por vida, para que repitas las clases las veces que quieras y avances a tu ritmo.
💻 ¿Dónde accedo al curso una vez que me inscribo?
Luego de registrarte, hace clic en "Mis Cursos" en la parte superior derecha de la pagina web
🤸 ¿Este curso me sirve si ya sé pararme de manos?
¡Sí! Tenemos secciones específicas para mejorar alineación, duración, entrada sin pared, técnicas de control y errores frecuentes, ideal para pasar de nivel principiante a intermedio.
📱 ¿Qué necesito para hacer el curso?
Solo necesitás una computadora, tablet o celular con acceso a internet. Todo el contenido está online, así que podés estudiar desde cualquier lugar y en el momento que te quede cómodo.